Il existe de nombreux styles de yoga et de nombreuses appellations avec un rythme et des bienfaits propre à la pratique.
Studio Nataraja yoga planning vous propose un large choix de styles de yoga sur nos 2 espaces bordelais dont le NIDRA yoga, tous les vendredis à 18h à l’espace 1 au 20 rue Vilaris à Bordeaux.
A la fois en présentiel et depuis peu en ligne pour assister à ce guidage depuis chez soi.
Le yoga Nidra, à la fois relaxation et méditation sont des techniques puissantes qui aident au ralentissement du mental, permettent l’effacement de l’ego et l’éclaircissement de l’esprit.
Cet état apporte d’abord le calme et la sérénité dans nos vies modernes mouvementées, mais il facilite aussi la prise de décisions et améliore la concentration.
Sur le plan physique, de nombreuses études ont démontré l’effet positif de la méditation et de la relaxation sur le stress, l’anxiété, la douleur chronique, l’hyper tension artérielle, la fibromyalgie, la dépression, l’arrêt du tabac, etc.
De plus, l’état modifié de conscience obtenu par l’utilisation de ses techniques peuvent permettre de passer des messages directement dans l’inconscient qui est le principal organisateur de notre existence. Par des inductions basées sur des techniques de pensées positives et de visualisation, il est possible de modifier celles qui nous gênent ou nous limitent, afin de pouvoir vivre en complète harmonie avec nos aspirations profondes et surtout de pouvoir vivre en pleine conscience et non plus dominés par des mémoires perturbatrices.
Le yoga Nidra est une expérience à goûter sur son parcours de pratiquant du yoga.
Nataraja est attaché au message à diffuser au sein de notre enseignement que le yoga n’est pas que postural mais une voie de développement spirituel, c’est ainsi que nous présentons des styles de yoga plus méditatif moins axé sur la posture comme le yoga Nidra, le yoga restauratif ou bien simplement intégrer des temps de méditation lors de nos cours.
Yoga Nidra tous les vendredis à 18h – sur réservation