Un nouvel atelier au studio Nataraja yoga pour bien débuter ce début d’année 2019
Cet atelier est guidé et imaginé par Cyril Moreau, professeur Hatha et Vinyasa yoga.
Le programme est axé sur une détente profonde et régénérante.
RDV le samedi 19 Janvier à 10h30 pour une durée de 3 heures.
Mieux qu’une sieste !
Un atelier totalement dédié aux postures restoratives : allongé sur le dos, sur le ventre, assis, sur les épaules… avec un focus sur la détente du dos
Des postures et des enchainements à la fois doux et intenses avec l’aide de différents supports spécifiques comme les briques, bolsters, yoga dans les cordes….
Les postures seront adaptées aux possibilités des pratiquants.
Qu’est-ce que le Yoga restoratif ou dit « Restorative yoga » ?
Ce style de yoga est profondément relaxant et revigorant. Il est approprié pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
C’est un yoga idéal pour les débutants, mais aussi pour les pratiquants de yoga plus expérimentés.
Ce type de yoga est basé sur la douceur et repose sur l’utilisation de supports de yoga pour permettre au pratiquant de s’installer en toute sécurité dans une posture.
Les postures sont tenues passivement c’est à dire que le corps physique est placé dans une immobilité, sans mouvement ni effort pour permettre à l’élève de tirer pleinement parti des avantages physiologiques de l’asana.
Au cours de la posture, le pratiquant déposera son attention sur le souffle avec une série d’exercices respiratoires.
Pour participer à cet atelier
Il est nécessaire de réserver sa place pour cet atelier en nous contactant via notre fiche contact ou pour les élèves du studio Nataraja yoga, vous pouvez aussi réserver votre place avant ou après votre séance.
Tarif : 35€ sNY / 40€ pour les ext.
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris à Bordeaux